Как правильно выбрать матрас? Вы часто нам задаете такие вопросы в соцсетях и на сайте, и мы каждый раз консультируем и объясняем, как выбрать матрас, который точно подойдет под ваши параметры и личные предпочтения.
Не будем акцентироваться о важности сна, ведь вы и так понимаете, что сон помогает нашему мозгу лучше учиться, запоминать и логически думать, улучшает иммунную систему, регулирует баланс инсулина и глюкозы в крови, нормализует аппетит и общее состояние организма. Мы здоровы, активны и жизнерадостны, когда полноценно спим и высыпаемся.
Существует много факторов, которые влияют на наш сон, и матрас в нем играет далеко не последнюю роль. Давайте пройдемся по 5 важным пунктам мини-путеводителя по выбору матраса, чтобы более подробно объяснить. Сохраняйте и пользуйтесь.
- Тип матраса. Сначала определитесь, какой матрас вам нужен — пружинный или беспружинный. Какой лучше — решать вам, здесь именно вопрос личных предпочтений.
2. Уровень жесткости. В нашей стране по определению привыкли выбирать жесткие матрасы, забывая при этом учитывать свой вес, рост и рекомендации специалистов. Например,
- для тех, кто весит 40-60 кг рекомендован матрас средней жесткости;
- для тех, чей вес находится в диапазоне 60-90 кг (средний вес человека) — при выборе следует отталкиваться от возраста, физической активности, наличии болезненных ощущений и личных предпочтений. Рекомендуем выбирать жесткость среднюю или выше средней;
- людям с весом более 90 кг — лучше выбрать жёсткий матрас, так как мягкий матрас, на котором лежит такой человек, прогнется в середине, и спящий будет находиться в изогнутой позе.
3. Размер матраса: высоту, длин и ширины. Оптимальная высота матраса 19-25 см, другие параметры вы выбираете уже под кровать.
4. Дополнительные рекомендации или критерии, которые важны именно вам. Например, у вас есть рекомендации врача или вы спортсмен, или часто болит спина.
5. Поспите на матрасе! Полежав 5 минут на матрасе в магазине вам будет удобно практически на любом, но по факту может оказаться совсем иначе. Поэтому мы рекомендуем воспользоваться тест-драйвом матраса и поспать на нем хотя бы одну ночь.
