Полезные статьи

О том,как быстро наладить сон, рассказал Евгений Николаев — сооснователь бренда darwin и эксперт в товарах для сна. Статья опубликована в журнале Новый очаг.

Бессонница и депрессия — два спутника, по сути, образующие порочный круг, который, казалось бы, никогда не закончится. Множество людей испытывают на себе влияние этих двух проблем, и зачастую они связаны между собой так тесно, что разорвать этот круг кажется практически невозможным. Но есть ли выход? Может ли человек победить эту темную карусель, вернув себе спокойствие и радость жизни? Давайте разберемся.

Москва, город контрастов и неожиданностей! Кто бы мог подумать, что в разгар лета нас ждут настоящие тропические ночи? Духота, влажность и бессонница — вот что приходит на ум, когда думаешь о том, как выспаться в такую погоду. Но не стоит отчаиваться, ведь есть несколько хитростей, которые помогут вам справиться с этой проблемой.

В мире, где качество сна имеет ключевое значение для нашего здоровья и благополучия, поиски идеальной подушки становятся настоящей миссией. Каждому хочется найти ту самую подушку, которая обеспечит максимальный комфорт и пользу для здоровья. Но что если вы страдаете остеохондрозом? Тогда задача усложняется. К счастью, на помощь приходит инновационная фиолетовая подушка, которая подойдет при остеохондрозе. Давайте разберемся, что это за чудо-изобретение, как оно работает и почему оно может стать спасением для многих.

В среднем человек проводит во сне более 20 лет своей жизни. Это ли не весомый аргумент заботиться о качестве сна? Сон играет важнейшую роль в восстановлении сил организма, укреплении иммунитета и замедлении старения. Недосып же ухудшает самочувствие, снижает концентрацию внимания и скорость мышления, делает нас раздражительными. Так как же научиться быстро засыпать и улучшить свой сон? Вот несколько действенных советов.

Выбор удобной подушки во многом зависит от личных предпочтений: одни любят спать на боку, другие засыпают только на спине, а третьи все время переворачиваются. Прежде всего, подушку нужно подбирать под себя, и здесь нет какого-то универсального и правильного ответа. Но есть полезные советы и лайфхаки.

Как выбрать матрас? Пошаговая инструкция.