Как высыпаться

Почему мы иногда спим по 5-6 часов и высыпаемся, а порой спим до 10-11 часов и встаем уставшими?

Пересказываем главное из беседы с внештатным врачом-неврологом darwin Татьяной Васильевной Петерс. Читайте, какое состояние считается бессонницей, когда обращаться к врачу, а когда можно попробовать исправить положение самостоятельно и как это сделать безопасными для организма способами.